Post By：2024/11/4 9:22:00
在生活中可以加重[url=http://zhongyi.ifeng.com/gaoxueya/]高血压[/url]病情的食物是阻碍高血压患者的康复的一个重要的因素。高血压的反复发作会给患者形成长期的健康困扰，所以高血压患者要尽量远离这些对降压治疗不利的食物。
◆减少钠盐的摄入：导致高血压发病的一个重要因素就是饮食中钠盐的过多摄入，根据大量的调查发现适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。高血压患者每日食盐的摄入量应在5克以下，在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量。
◆限制脂肪的摄入：脂肪的过度摄入会使高血压患者的体重超标，对降压治疗是非常不利的。所以高血压患者在膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止[url=http://zhongyi.ifeng.com/gaoxueya/gxybfz/]高血压的并发症[/url]有一定作用。
◆控制热能的摄入：生活中含热量最多的食物莫过于糖类食品，高血压患者要有效的控制病情就要在饮食中控制热量。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，能促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
青岛市即墨区蓝村卫生院
黄桂芝 张淑芹
